Detox innebærer å støtte kroppen i å rense ut avfallsstoffer og dermed bli i bedre stand til å helbrede seg selv.
Hvorfor detox?
De fleste mennesker er heldigvis utsyrt med en stor avgiftningskapasitet. Vi renser ut daglig via lever, tarm, lunger og hud. Vi lever imidlertid i en forgiftet verden. Hvert år utsettes vi for ca. 2000 nye miljøgifter i luften vi puster inn, maten vi spiser og vannet vi drikker. I tillegg til denne forurensningen inneholder maten vår skadelig transfett, raffinerte bestanddeler og kunstige tilsetningsstoffer. På grunn av moderne dyrkningsmetoder er maten også generelt utarmet. I en travel hverdag er det heller ikke alltid lett å ha fokus på riktig mat. Mengden toxiner kan dermed lett overstige kroppens selvrensende evne. Resultatet blir at celler og organer blir overbelastet. Miljøgifter kan klistre seg til cellemembranene og skade disse – de opptrer som frie radikaler. I tillegg hindres opptak av vitale næringsstoffer. Resultatet kan bli en ond sirkel av forgiftning og underernæring. Ingen ønskelig situasjon.
Symptomer på opphopning og nedsatt utskillingsevne
På et tidlig stadium vil vi kunne oppleve dette som bl.a. smerter og stivhet, tretthet og søvnproblemer, hodepine, dårlig ånde, gjentatte infeksjoner og humørsvingninger. Vektøkning og fedme kan også skyldes syntetiske hormoner, hormonhermere og andre toksiner. I noen tilfeller kan det være nesten umulig å gå ned i vekt uten å detoxe først.
Hvem har nytte av detox?
Detox kan være nyttig for personer med kroniske helseplager og symptomer, men også for deg som ønsker å gjøre en innsats for å bevare vitalitet og livskvalitet. Det er imidlertid viktig å tilpasse kuren etter individuelle behov og type plager. Det er derfor lurt å få veiledning av en terapeut som har bred erfaring med detox.
Når er det gunstig å detoxe?
Vår og sommer er optimale tidspunkter, men det viktigste er å finne tid og motivasjon i ditt eget liv. En detoxkur kan være en god anledning til å senke tempoet og unne deg selv tid til ettertanke. Kanskje ta litt ekstra vare på deg selv ved å unne deg en god massasje, ta en tur på fjellet eller liknende.